Войти

Регистрация Напомнить пароль

Категории:

Рубрики:

Ольга Зенченко

Много лет назад приехала на строительство глинозёмного завода.Принимала активнейшее участие в пуске более 100 подстанций завода в качестве электромонтёра по эксплуатации высоковольтного оборудования, затем возглавила оперативную службу.В настоящее время - пенсионерка. Имею горячо любимых внучку, сына и невестку. Оптимистка. Люблю жизнь во всех её проявлениях.

Размер шрифта
15 Декабря 2011, 20:12

Творожная запеканка с курагой

Полезный, вкусный и ароматный завтрак или ужин для всех, особенно для детей и людей с проблемами пищеварения. И всего – то 190 ккал. в 100 г. запеканки!

Ингредиенты

Творог нежирный 600 г. 900 ккал.

Сахар 4ст.л. 120 г. 480 ккал.

Яйца 3 шт. 210 г. 210 ккал.

Мука 3ст.л. 75 г. 255 ккал.

(или манка)

Ванилин на кончике ножа

Соль щепотка

Сода питьевая (гашёная лимонным соком или уксусом)

Цедра половины лимона

Курага 120г. 288 ккал.

Сливочное масло 5 г. 38 ккал.

(для смазывания формы)

Сметана 20% 2ст.л. 50 г. 75 ккал.

для смазки запеканки

Итого: 1180 г. 2246 ккал.

100 г. 190 ккал.


Еще публикации:
« Назад Еще по теме Всего просмотров: 3038

Автор Ольга Зенченко

Много лет назад приехала на строительство глинозёмного завода.Принимала активнейшее участие в пуске более 100 подстанций завода в качестве электромонтёра по эксплуатации высоковольтного оборудования, затем возглавила оперативную службу.В настоящее время - пенсионерка. Имею горячо любимых внучку, сына и невестку. Оптимистка. Люблю жизнь во всех её проявлениях. Профиль автора

Поиск публикаций в архиве