Войти

Регистрация Напомнить пароль

Категории:

Рубрики:

Ольга Зенченко

Много лет назад приехала на строительство глинозёмного завода.Принимала активнейшее участие в пуске более 100 подстанций завода в качестве электромонтёра по эксплуатации высоковольтного оборудования, затем возглавила оперативную службу.В настоящее время - пенсионерка. Имею горячо любимых внучку, сына и невестку. Оптимистка. Люблю жизнь во всех её проявлениях.

Размер шрифта
07 Ноября 2011, 20:37

Серия супов для похудения. Сельдерейный суп.

Это один из полезнейших для здоровья и, способствующих похудению, супчиков. Если вы, два раза в день, будете его есть, в течение недели, то вы обязательно получите желаемый результат. И всего – то 14 ккал. в 100 г. супа!

Ингредиенты:

Вода очищенная 2000 г. 0 ккал.

Сельдерей корневой 400г. 80 ккал.

Капуста белокочанная 200 г. 40 ккал.

Перец болгарский 100 г. 25 ккал.

Помидоры 4шт. 300 г. 60 ккал.

(пюре или томатная паста)

Морковь 100 г. 30 ккал.

Лук репчатый 60 г. 24 ккал.

Масло растительное 2 ст.л. 20 г. 180 ккал.

Чеснок 3-4 зубка

Зелень (укроп, петрушка)

Соль, перец

Итого: 3180 г. 439 ккал.

          в 100 г.  14 ккал.

Натереть на крупной тёрке сельдерей, морковь, помидоры.

В кипящую воду бросать по очереди: сельдерей, нарезанный соломкой перец, нашинкованную капусту.


Еще публикации:
« Назад Еще по теме Всего просмотров: 4891

Автор Ольга Зенченко

Много лет назад приехала на строительство глинозёмного завода.Принимала активнейшее участие в пуске более 100 подстанций завода в качестве электромонтёра по эксплуатации высоковольтного оборудования, затем возглавила оперативную службу.В настоящее время - пенсионерка. Имею горячо любимых внучку, сына и невестку. Оптимистка. Люблю жизнь во всех её проявлениях. Профиль автора

Поиск публикаций в архиве