Войти

Регистрация Напомнить пароль

Категории:

Рубрики:

Ольга Зенченко

Много лет назад приехала на строительство глинозёмного завода.Принимала активнейшее участие в пуске более 100 подстанций завода в качестве электромонтёра по эксплуатации высоковольтного оборудования, затем возглавила оперативную службу.В настоящее время - пенсионерка. Имею горячо любимых внучку, сына и невестку. Оптимистка. Люблю жизнь во всех её проявлениях.

Размер шрифта
14 Ноября 2011, 20:43

Серия супов для похудения. Овощной супчик

Лёгкий, вкусный, ароматный и полезный супчик и… снова с сельдереем. Этот овощ просто незаменим в данном случае, учитывая его отрицательную калорийность и мощный оздоровительный эффект. И всего – то 33 ккал. в 100 г. супа!

Если вы будете есть такие супы 2 раза в день в течение недели - эффект будет обеспечен, при условии, что вы не превысите суточный калораж (1000 -1080 ккал).

Ингредиенты:

Вода очищенная 1500 г. 0 ккал.

Картофель 3 шт. 300 г. 360 ккал.

Сельдерей 150 г. 30 ккал.

Морковь 100 г. 30 ккал.

Перец болгарский 80 г. 20 ккал.

Помидоры 4 шт. 280 г. 56 ккал.

Лук репчатый 1 шт. 100 г. 40 ккал.

Масло сливочное 40 г. 304 ккал.

Чеснок 3-4 средних зубка

Зелень (укроп, петрушка)

Соль, перец, лавровый лист

Итого: 2550 г. 840 ккал.

          в 100 г.   33 ккал.


Еще публикации:
« Назад Еще по теме Всего просмотров: 4491

Автор Ольга Зенченко

Много лет назад приехала на строительство глинозёмного завода.Принимала активнейшее участие в пуске более 100 подстанций завода в качестве электромонтёра по эксплуатации высоковольтного оборудования, затем возглавила оперативную службу.В настоящее время - пенсионерка. Имею горячо любимых внучку, сына и невестку. Оптимистка. Люблю жизнь во всех её проявлениях. Профиль автора

Поиск публикаций в архиве