Войти

Регистрация Напомнить пароль

Категории:

Рубрики:

Ольга Зенченко

Много лет назад приехала на строительство глинозёмного завода.Принимала активнейшее участие в пуске более 100 подстанций завода в качестве электромонтёра по эксплуатации высоковольтного оборудования, затем возглавила оперативную службу.В настоящее время - пенсионерка. Имею горячо любимых внучку, сына и невестку. Оптимистка. Люблю жизнь во всех её проявлениях.

Размер шрифта
28 Декабря 2010, 15:46

Сельдерейный суп "Здоровье"

За несколько дней до Нового года вполне можно оздоровить и почистить свой организм и даже немного похудеть. Вы не будете голодны, но зато Ваше самочувствие и внешний вид Вам очень понравятся, а организм получит все питательные вещества и витамины. И всего–то 67 ккал. в одной порции!

Ингредиенты

Вода
2000 г. 0 ккал.

Сельдерей (корень) 100 г. 20 ккал.

Морковь 100 г. 30 ккал.

Картофель 200 г. 240 ккал.

Лук 100 г. 40 ккал.

Капуста 350 г. 70 ккал.

Стручковая фасоль (можно заморож.) 200 г. 64 ккал.

Перец болгарский (можно консервир.) 100 г. 25 ккал.

Масло подсолнечное 2 ст. ложки 40 г. 360 ккал.

или оливковое 2 ст. ложки 40 г. 312 ккал.

Помидоры (можно консерв.) 2 шт. 150 г. 30 ккал.

или пюре ½ стак. 30 ккал.

Томат – паста 2 ст. ложки 60 г. 33 ккал.

Итого: в 3400 г. 912 ккал.

в 100 г. 26 ккал.

в 250 г. 67 ккал.


Еще публикации:
« Назад Еще по теме Всего просмотров: 3383

Автор Ольга Зенченко

Много лет назад приехала на строительство глинозёмного завода.Принимала активнейшее участие в пуске более 100 подстанций завода в качестве электромонтёра по эксплуатации высоковольтного оборудования, затем возглавила оперативную службу.В настоящее время - пенсионерка. Имею горячо любимых внучку, сына и невестку. Оптимистка. Люблю жизнь во всех её проявлениях. Профиль автора

Поиск публикаций в архиве