Войти

Регистрация Напомнить пароль

Категории:

Рубрики:

Ольга Зенченко

Много лет назад приехала на строительство глинозёмного завода.Принимала активнейшее участие в пуске более 100 подстанций завода в качестве электромонтёра по эксплуатации высоковольтного оборудования, затем возглавила оперативную службу.В настоящее время - пенсионерка. Имею горячо любимых внучку, сына и невестку. Оптимистка. Люблю жизнь во всех её проявлениях.

Размер шрифта
04 Января 2011, 23:24

Салат " Сиреневый"

Это очень лёгкий в приготовлении, приятный на вкус и очень полезный салат. Содержит комплекс витаминов и микроэлементов, способствует похудению. И всего - то 42 ккал. в 100 г. салата!

Капуста красно кочанная 220г. 44 ккал.

Сметана 20% 2 ст. ложки 60г. 90 ккал.

Яблоко 120г. 36 ккал.

Чеснок 2 зубка

Соль

Итого: в 400г. 170 ккал.

в 100г. 42 ккал.

Тонко нашинковать капусту (желательно, специальным ножом), перетереть с солью, чтобы капуста пустила сок,

добавить натёртое на крупной тёрке яблоко, сметану и растёртый чеснок, перемешать.







Приятного аппетита!


Еще публикации:
« Назад Еще по теме Всего просмотров: 2089

Автор Ольга Зенченко

Много лет назад приехала на строительство глинозёмного завода.Принимала активнейшее участие в пуске более 100 подстанций завода в качестве электромонтёра по эксплуатации высоковольтного оборудования, затем возглавила оперативную службу.В настоящее время - пенсионерка. Имею горячо любимых внучку, сына и невестку. Оптимистка. Люблю жизнь во всех её проявлениях. Профиль автора

Поиск публикаций в архиве