Войти

Регистрация Напомнить пароль

Категории:

Рубрики:

Ольга Зенченко

Много лет назад приехала на строительство глинозёмного завода.Принимала активнейшее участие в пуске более 100 подстанций завода в качестве электромонтёра по эксплуатации высоковольтного оборудования, затем возглавила оперативную службу.В настоящее время - пенсионерка. Имею горячо любимых внучку, сына и невестку. Оптимистка. Люблю жизнь во всех её проявлениях.

Размер шрифта
16 Марта 2015, 20:11

Салат « Малиновка»

Так назвать этот салат я решила из-за его, по-настоящему, малинового цвета. Поверьте, вкус этого салата весьма достойный, а польза – несомненна. В 100 г. салата - 176 ккал.

Ингредиенты

Свекла салатная 1 шт. 100 г. 50 ккал.

(печеная или вареная)

Масло растительное 1 ст. л. 10 г. 90 ккал.

(душистое подсолнечное)

Сельдерей корневой 1 шт. 100 г. 32 ккал.

(печеный или вареный)

Яблоко 1 шт. 100 г. 47 ккал.

Сыр твердый 50 г. 150 ккал.

Лук репчатый 50 г. 20 ккал.

(маринованный лимонным соком или натуральным уксусом)

Орех грецкий 40 г. 330 ккал.

Зелень мелко порезанная (любая - по желанию) для украшения

Заправка

Масло растительное 1 ст.л. 90 ккал.

(душистое подсолнечное)

Мед 1 ч.л. 10 г. 36 ккал.


Еще публикации:
« Назад Еще по теме Всего просмотров: 3829

Автор Ольга Зенченко

Много лет назад приехала на строительство глинозёмного завода.Принимала активнейшее участие в пуске более 100 подстанций завода в качестве электромонтёра по эксплуатации высоковольтного оборудования, затем возглавила оперативную службу.В настоящее время - пенсионерка. Имею горячо любимых внучку, сына и невестку. Оптимистка. Люблю жизнь во всех её проявлениях. Профиль автора

Поиск публикаций в архиве