Войти

Регистрация Напомнить пароль

Категории:

Рубрики:

Ольга Зенченко

Много лет назад приехала на строительство глинозёмного завода.Принимала активнейшее участие в пуске более 100 подстанций завода в качестве электромонтёра по эксплуатации высоковольтного оборудования, затем возглавила оперативную службу.В настоящее время - пенсионерка. Имею горячо любимых внучку, сына и невестку. Оптимистка. Люблю жизнь во всех её проявлениях.

Размер шрифта
31 Января 2011, 19:36

Морковь с имбирём и луком

Красиво, вкусно, полезно – идеальный салат (он же гарнир) к любой рыбе. И всего – то 112 ккал. в 100г. блюда!

Ингредиенты

Морковь
3шт. 400г. 120 ккал.

Лук репчатый 2шт. 200г. 80 ккал.

Масло растит. 3 ст. ложки 60г. 540 ккал.

Имбирь молотый, соль, перец

Итого: в 660г. 740 ккал.

в 100г. 112 ккал.

В сковороде потомить нарезанный лук (до прозрачности),

добавить нашинкованную морковь, посолить, поперчить, посыпать имбирём и томить (не жарить!) минут 20 на малом огне.





Приятного аппетита!


Еще публикации:
« Назад Еще по теме Всего просмотров: 2874

Автор Ольга Зенченко

Много лет назад приехала на строительство глинозёмного завода.Принимала активнейшее участие в пуске более 100 подстанций завода в качестве электромонтёра по эксплуатации высоковольтного оборудования, затем возглавила оперативную службу.В настоящее время - пенсионерка. Имею горячо любимых внучку, сына и невестку. Оптимистка. Люблю жизнь во всех её проявлениях. Профиль автора

Поиск публикаций в архиве