Войти

Регистрация Напомнить пароль

Категории:

Рубрики:

Ольга Зенченко

Много лет назад приехала на строительство глинозёмного завода.Принимала активнейшее участие в пуске более 100 подстанций завода в качестве электромонтёра по эксплуатации высоковольтного оборудования, затем возглавила оперативную службу.В настоящее время - пенсионерка. Имею горячо любимых внучку, сына и невестку. Оптимистка. Люблю жизнь во всех её проявлениях.

Размер шрифта
13 Января 2011, 00:13

Листовой салат с помидорами и сметаной

Полезный и вкусный салат. Идеально к мясным блюдам. И всего – то 42 ккал. в 100г.

Салат листовой (6-7листьев) 50г. 10 ккал.

Помидор свежий 2шт. 200г. 40 ккал.

Чеснок 1 зубок.

Сметана 20% 2ст.ложки 50г. 75 ккал.

Соль, перец, зелень (по желанию)



Итого: в 300г. 125 ккал.

в 100г. 42 ккал.



Листья салата порвать руками, помидоры порезать дольками, чеснок растолочь. Посолить, поперчить, заправить сметаной. Подавать к мясным или рыбным блюдам. Приятного аппетита!


Еще публикации:
« Назад Еще по теме Всего просмотров: 1393

Автор Ольга Зенченко

Много лет назад приехала на строительство глинозёмного завода.Принимала активнейшее участие в пуске более 100 подстанций завода в качестве электромонтёра по эксплуатации высоковольтного оборудования, затем возглавила оперативную службу.В настоящее время - пенсионерка. Имею горячо любимых внучку, сына и невестку. Оптимистка. Люблю жизнь во всех её проявлениях. Профиль автора

Поиск публикаций в архиве