Много лет назад приехала на строительство глинозёмного завода.Принимала активнейшее участие в пуске более 100 подстанций завода в качестве электромонтёра по эксплуатации высоковольтного оборудования, затем возглавила оперативную службу.В настоящее время - пенсионерка. Имею горячо любимых внучку, сына и невестку. Оптимистка. Люблю жизнь во всех её проявлениях.
Размер шрифта
08 Октября 2013, 20:25
Лагман диетический
Это вкусное восточное блюдо, ничуть не хуже классического, но, гораздо полезнее. И всего – то, 91 ккал. в 100 г блюда. Итак, пока не исчезли с рынка поздние осенние овощи, приступаем…
Ингредиенты
для соуса
Филе куриное 300 г. 405 ккал.
(или бедрышки без кожицы)
Баклажаны 2 шт. 200 г. 50 ккал.
(молодые)
Перец болгарский 2 шт. 160 г. 40 ккал.
Помидоры 300 г. 60 ккал.
Лук репчатый 1 шт. 100 г. 40 ккал.
Масло растительное 2 ст.л. 20 г. 180 ккал.
Масло сливочное 30 г. 228 ккал.
Вода очищенная 1,5 стакана 375 г. 0 ккал.
Соль, перец, травы сухие (по вкусу), лавровый лист, чеснок
Много лет назад приехала на строительство глинозёмного завода.Принимала активнейшее участие в пуске более 100 подстанций завода в качестве электромонтёра по эксплуатации высоковольтного оборудования, затем возглавила оперативную службу.В настоящее время - пенсионерка. Имею горячо любимых внучку, сына и невестку. Оптимистка. Люблю жизнь во всех её проявлениях. Профиль автора