Войти

Регистрация Напомнить пароль

Категории:

Рубрики:

Ольга Зенченко

Много лет назад приехала на строительство глинозёмного завода.Принимала активнейшее участие в пуске более 100 подстанций завода в качестве электромонтёра по эксплуатации высоковольтного оборудования, затем возглавила оперативную службу.В настоящее время - пенсионерка. Имею горячо любимых внучку, сына и невестку. Оптимистка. Люблю жизнь во всех её проявлениях.

Размер шрифта
23 Ноября 2012, 21:21

Кукурузные блинчики

Вкусные и аппетитные блинчики готовятся за считанные минуты. Утром выходного дня порадуйте ими свою семью. И всего – то 142 ккал. в 100 г. блинчиков (к сведению, в 100 г. белого хлеба – 300 ккал)!

Ингредиенты

Кефир нежирный 1\2стак. 140 г. 63 ккал.

Яйцо куриное 1 шт. 70 г. 70 ккал.

Мука кукурузная 2 ст.л. 50 г. 173 ккал.

Сахар 2.ч.л. 24 г. 96 ккал.

Соль на кончике ножа

Сода питьевая ¼ ч.л.

Итого: 284 г. 402 ккал.

в 100 г. 142 ккал.



Яйцо взбить с сахаром, солью, содой и кефиром, добавить кукурузную муку, хорошо размешать.



Нагреть сковороду, слегка смазанную маслом и выпечь блинчики.



Подавать с вареньем, мёдом или сметаной.


Еще публикации:
« Назад Еще по теме Всего просмотров: 2301

Автор Ольга Зенченко

Много лет назад приехала на строительство глинозёмного завода.Принимала активнейшее участие в пуске более 100 подстанций завода в качестве электромонтёра по эксплуатации высоковольтного оборудования, затем возглавила оперативную службу.В настоящее время - пенсионерка. Имею горячо любимых внучку, сына и невестку. Оптимистка. Люблю жизнь во всех её проявлениях. Профиль автора

Поиск публикаций в архиве