Войти

Регистрация Напомнить пароль

Категории:

Рубрики:

Ольга Зенченко

Много лет назад приехала на строительство глинозёмного завода.Принимала активнейшее участие в пуске более 100 подстанций завода в качестве электромонтёра по эксплуатации высоковольтного оборудования, затем возглавила оперативную службу.В настоящее время - пенсионерка. Имею горячо любимых внучку, сына и невестку. Оптимистка. Люблю жизнь во всех её проявлениях.

Размер шрифта
16 Мая 2012, 20:18

Кабачковая лазанья

Давно хотела приготовить лазанью, да смущала меня излишняя калорийность. А тут купила молодые кабачки и.. И всего – то 85 ккал. в 100 г. блюда!

Получилось полезное, вкусное, сытное и вполне диетическое блюдо.

Ингредиенты

Кабачок средний 250 г. 100 ккал.

Лук репчатый 1 шт. 80 г. 32 ккал.

Морковь 1 шт. 100 г. 30 ккал.

Фарш свино-говяжий

(нежирный) 100 г. 270 ккал.

Масло растит. 2 ст.л. 20 г. 180 ккал.

Соль, перец

Зелень (для украшения)

Соус томатно-сметанный

Томатный сок 1/2стак. 125 г. 20 ккал.

Сметана 15% 2 ст.л. 50 г. 65 ккал.

Соль, перец по вкусу

Итого: 715 г. 607 ккал.


Еще публикации:
« Назад Еще по теме Всего просмотров: 2104

Автор Ольга Зенченко

Много лет назад приехала на строительство глинозёмного завода.Принимала активнейшее участие в пуске более 100 подстанций завода в качестве электромонтёра по эксплуатации высоковольтного оборудования, затем возглавила оперативную службу.В настоящее время - пенсионерка. Имею горячо любимых внучку, сына и невестку. Оптимистка. Люблю жизнь во всех её проявлениях. Профиль автора

Поиск публикаций в архиве