Войти

Регистрация Напомнить пароль

Категории:

Рубрики:

Ольга Зенченко

Много лет назад приехала на строительство глинозёмного завода.Принимала активнейшее участие в пуске более 100 подстанций завода в качестве электромонтёра по эксплуатации высоковольтного оборудования, затем возглавила оперативную службу.В настоящее время - пенсионерка. Имею горячо любимых внучку, сына и невестку. Оптимистка. Люблю жизнь во всех её проявлениях.

Размер шрифта
12 Декабря 2014, 20:12

Чебуреки печеные

Все мы любим чебуреки, хотя, прекрасно знаем, что это вредная пища. А я предлагаю полезные чебуреки – они, конечно же, отличаются от классических, но, поверьте – не менее вкусные. И всего – то, 206 ккал. в 100 г. чебуреков! К сведению, в 100 г. белого хлеба – 300 ккал.

А полезные они потому, что тесто – из цельнозерновой муки или 50/50, они не жарятся в масле, а выпекаются и фарш, – диетический куриный.

Ингредиенты

для теста

Мука в/с 1 стакан 160 г. 544 ккал.

Мука цельнозерновая 1 стакан 160 г. 476 ккал.

Сметана 15% 4 ст.л. 100 г. 130 ккал.

Кефир 1/2стак. 125 г. 75 ккал.

Масло растительное 4 стол. ложки 40 г. 360 ккал.

Сахар 1 ч.ложка 12 г. 48 ккал.

Соль

Сода 2/3 ч.л 10 г.

(гашеная уксусом)

Всего в тесте: 607 г. 1633 ккал.

для фарша



Фарш куриный 300 г. 405 ккал

(постный)


Еще публикации:
« Назад Еще по теме Всего просмотров: 1494

Автор Ольга Зенченко

Много лет назад приехала на строительство глинозёмного завода.Принимала активнейшее участие в пуске более 100 подстанций завода в качестве электромонтёра по эксплуатации высоковольтного оборудования, затем возглавила оперативную службу.В настоящее время - пенсионерка. Имею горячо любимых внучку, сына и невестку. Оптимистка. Люблю жизнь во всех её проявлениях. Профиль автора

Поиск публикаций в архиве