Войти

Регистрация Напомнить пароль

Категории:

Рубрики:

Ольга Зенченко

Много лет назад приехала на строительство глинозёмного завода.Принимала активнейшее участие в пуске более 100 подстанций завода в качестве электромонтёра по эксплуатации высоковольтного оборудования, затем возглавила оперативную службу.В настоящее время - пенсионерка. Имею горячо любимых внучку, сына и невестку. Оптимистка. Люблю жизнь во всех её проявлениях.

Размер шрифта
07 Февраля 2015, 20:22

Cалат «Ромашка» с перепелиными яйцами

Этот простой, вкусный и полезный салатик можно приготовить за считанные минуты. Витамины и микроэлементы, профилактика атеросклероза, минимум калорий и максимум пользы! И всего – то, 71 ккал. в 100 г. салата!

Ингредиенты

Примечание:

- о пользе квашеных овощей «Другой взгляд на причины атеросклероза. Часть 1»;

- свеклу можно засолить вместе с капустой или использовать для этого рассол от консервированных овощей.

Свекла печеная 1 шт. 150 г. 66 ккал.

Свекла квашеная
75 г. 24 ккал.

Огурец квашеный
1 шт. 80 г. 9 ккал.

Чеснок
1 зубок

Яйца перепелиные 3 шт. 36 г. 61 ккал.

Масло растительное

(нерафинированное) 1 ст.л. 10 г. 90 ккал.

Соль, перец
(по желанию)

Зелень для украшения (укроп, петрушка)

Итого: 351 г. 250 ккал.

в 100 г. 71 кал.

• Отварить яйца, разрезать их вдоль.


Еще публикации:
« Назад Еще по теме Всего просмотров: 1218

Автор Ольга Зенченко

Много лет назад приехала на строительство глинозёмного завода.Принимала активнейшее участие в пуске более 100 подстанций завода в качестве электромонтёра по эксплуатации высоковольтного оборудования, затем возглавила оперативную службу.В настоящее время - пенсионерка. Имею горячо любимых внучку, сына и невестку. Оптимистка. Люблю жизнь во всех её проявлениях. Профиль автора

Поиск публикаций в архиве