Войти

Регистрация Напомнить пароль

Категории:

Рубрики:

Ольга Зенченко

Много лет назад приехала на строительство глинозёмного завода.Принимала активнейшее участие в пуске более 100 подстанций завода в качестве электромонтёра по эксплуатации высоковольтного оборудования, затем возглавила оперативную службу.В настоящее время - пенсионерка. Имею горячо любимых внучку, сына и невестку. Оптимистка. Люблю жизнь во всех её проявлениях.

Размер шрифта
16 Февраля 2015, 17:28

Борщ с квашеными грибами, капустой и свеклой для здоровья и похудения

Такой борщ не просто вкусен, но и очень полезен, в плане профилактики атеросклероза, способствует похудению, насыщает организм витаминами и микроэлементами. И всего – то, 29 ккал. в 100 г. борща!

Другой взгляд на причины возникновения атеросклероза. Часть 1

Ингредиенты:

Капуста квашеная со свеклой

Грибы квашеные скороспелые для первых блюд и салатов я готовлю и таким способом – отварные шампиньоны я опускаю в рассол, оставшийся от консервированных огурцов или помидоров.

Вода очищенная 2000 г. 0 ккал.

Картофель
300 г. 360 ккал.

Морковь
100 г. 30 ккал.

Свекла квашеная
150 г. 75 ккал.

Капуста квашеная
200 г. 62 ккал.

Шампиньоны 
200 г. 48 ккал.

Лук репчатый
100 г. 40 ккал.

Сало свиное
30 г. 240 ккал.

Томатная паста (кетчуп) 2 ст.л. 50 г. -

Соль, перец, лавровый лист, душистый перец горошком

Чеснок
2-3 крупных зубка

Зелень (укроп, петрушка)



Итого: 3130 г. 905 ккал.

в 100 г. 29 ккал.


Еще публикации:
« Назад Еще по теме Всего просмотров: 1259

Автор Ольга Зенченко

Много лет назад приехала на строительство глинозёмного завода.Принимала активнейшее участие в пуске более 100 подстанций завода в качестве электромонтёра по эксплуатации высоковольтного оборудования, затем возглавила оперативную службу.В настоящее время - пенсионерка. Имею горячо любимых внучку, сына и невестку. Оптимистка. Люблю жизнь во всех её проявлениях. Профиль автора

Поиск публикаций в архиве